第五十八章 加小陈 明年计划

    接过胡哥的电脑，李枫小心翼翼的放在桌子上。

    然后打开企鹅登上。

    好友列表里只有几个人，是吕平和初中的几个同学。

    回忆起陈馨儿的企鹅号，然后搜索一下，一看名字（陈家大小姐）。

    噗，好柴的网名啊。

    发起来了申请，在申请栏写到：

    亲爱的陈馨儿同学：

    由于近来诸多琐事，甚忙，今日得片刻安宁，遂借舍友之电脑，方能登上企鹅，欲与之取得联系，此申请发出后，我当静候佳音，以期陈馨儿同学，及早回复。

    写完后，万一不知道自己是谁怎么办？

    赶紧补充了一句：我李枫，加我！

    发出后，看着空荡荡的界面，啥也没有，什么空间啊，动态啊都无。

    好友头像都是灰暗。

    也正常，这年代，谁天天企鹅在线啊，除非你是土豪，买的起电脑。

    打开吕平的聊天界面，发了几条消息，问候了一下他最近怎么样，又说了自己最近啥啥啥的。

    吕平也不在线，没有回复。

    又看了眼好友申请，无动静后，点击下号，把电脑还给了胡哥。

    “谢谢啊，胡哥。”

    “我们俩不说这些，你想用随时说啊。”胡开接过电脑后说道。

    “好嘞。”

    “胡哥，你买这电脑多少钱啊？”李枫有点好奇。

    “一万多，我去年考上五道口，家里买的，我可买不起，死鬼死鬼的。”胡开想到电脑的价格也是无奈的说道。

    “卧槽，真贵啊，还是等自己有钱再说吧。”李枫摇了摇头，打消了买电脑的想法。

    他总共存款都才3万左右，留了一万在家，身上就两万。

    睡觉！

    早起，吃饭，训练，休息，训练，吃饭，休息…

    就这样，日复一日的训练，改善

    李枫的前三十米跑姿，逐渐开始规范化，变得更快，更强。

    李枫根据自身跑步习惯不断改善，更加强调蹬地而不是前摆。

    尤其是在前4步中，这种起跑方式可以节省前摆的时间，有利于进行回踩动作。

    从而更快地稳定身体姿态，为后续的加速做好准备。

    李枫的手臂动作也与传统不同，启动时强调大而有力的摆臂动作，与下肢相配合，进一步提升起跑效果。

    李兵教练对于李枫的努力和学习能力予以肯定，在最近两次的测试中，水平已经恢复到了之前的水准。

    “小枫，你现在需要做的就是不断完善这种跑法，练到有肌肉记忆。”

    “明白，师父！”

    李兵教练教学经验丰富，这段时间让李枫对短跑有了新的认知。

    “由于你还在长高，关于步频咱不做调整，按照跑步习惯来就好，等身高趋于稳定，我再调整步频。”

    “好！”

    很快，时间来到了12月底。

    李枫已经来了冬训基地一个多月了，刚结束训练的李枫，熟练的做着拉伸。

    李兵教练则在旁边看着。

    待李枫拉伸（本章未完，请翻页）

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