第五百零七章 不吃素

    纽约。</br>　　曼哈顿。</br>　　傍晚～</br>　　忽然刮起了大风，天空中阴云密布，让天色提前暗了下来。</br>　　舒舒服服打了一个盹的大卫，给自己找了一套宽松的衣服，走出了卧室～</br>　　但他看到苏珊和崔莹莹，又穿着那两件款式一样的围裙，在厨房里面说说笑笑的忙碌时，不禁笑道。</br>　　“还要多久才能吃饭啊～？”</br>　　“很快！”</br>　　“你要出去吗？”</br>　　“我去楼上～”</br>　　大卫举起了昨天新买的跳绳，笑道：“我先用简单的方式锻炼一下。”</br>　　“然后再找一位专业的教练，帮我制定健身的计划。”</br>　　苏珊和崔莹莹都好奇的放下了手里的活计，走到大卫面前，接过了那根跳绳，翻看了一遍。</br>　　苏珊还把跳绳打开，原地挥舞了几下，觉得。。很有趣的笑道。</br>　　“这绳子你是从哪里买的？”</br>　　“我怎么感觉。。”</br>　　“凯马特超市，儿童体育用品区。。”</br>　　“哈哈哈～”</br>　　“我就说嘛～它跟我上学时，同学手里的那根绳子，几乎一模一样～”</br>　　大卫双眼看着天棚，狠狠的向苏珊翻了一个白眼，惹得她哈哈大笑了起来～</br>　　崔莹莹双手扶着苏珊的肩膀，也笑着对大卫说道。</br>　　“跳绳之前，你一定要把四肢的关节活动开了啊～千万别第一次就进行很剧烈的运动。”</br>　　“明白！”</br>　　大卫伸手在苏珊的脸蛋上刮了一下，又对着崔莹莹挤了挤眼睛，晃悠着走出了家门，去楼上了～</br>　　。。。</br>　　野火酒吧顶层。</br>　　大卫把所有的灯光都打开，一边做着热身运动，一边缓步走在这个很空旷的大通间里。</br>　　昨天临时布置的“私人影院”，现在已经撤掉了幕布～</br>　　所有的观众座椅，也被很整齐的摆在了一个角落里面。</br>　　大卫停住了脚步，活动了几下脚踝，打量着角落地面上的音响设备，和墙壁上、两个窗户之间镶嵌的几面全身镜，忽然有了比自己一个人无聊的健身。。更好的点子～</br>　　。。。</br>　　晚餐时间。</br>　　在楼上转了很多圈，脑子里全是“好点子”的大卫，浑身清爽的回到了家里。</br>　　餐桌厅里。</br>　　苏珊和崔莹莹两人，正在和刚结伴回来的艾莲娜和齐娜，闲聊着。</br>　　“嗨～”</br>　　“你们回来了！？”</br>　　“马格那边怎么样？”</br>　　齐娜笑着翘起了二郎腿，说道：“那位詹妮特·帕特里克，想把他们家里再简单的装修一下。”</br>　　“我们给她介绍了ＤＡ建筑装修公司。。”</br>　　“预计两天后，那些小改动就可以完成～”</br>　　“所以。。？确定聚会的时间了吗？”</br>　　“下周三！”</br>　　“ＯＫ～”</br>　　大卫走进厨房洗了手，回到了餐桌边上，坐下来，对艾莲娜说道。</br>　　“你明天去公司里找玛姬，联系一下普林斯顿大学校长，哥大副校长和那位纽约大学的副校长。”</br>　　“告诉他们周三晚上，在马格的家里会举办一次小型聚会～问问他们是否愿意来参加。”</br>　　“好的～”</br>　　艾莲娜看着大卫直接拿起了餐具，想了想，追问道：“除了这些人，你还准备请谁？”</br>　　“额。。没了啊～”</br>　　“剩余的宾客名单，你们商量着来吧。”</br>　　“我就是个凑数的人，正好借着聚会，把这几位都见了～免得麻烦。”</br>　　“哈哈哈～”</br>　　几女算是听出来了，大卫是真心觉得很麻烦。。</br>　　可这种能结识名校实权管理层的好机会，不知道有多少人抢着要来呢～</br>　　谁家没有孩子？</br>　　Emm。。</br>　　这个。。大卫，确实还没有～</br>　　。。。</br>　　餐桌上。</br>　　大卫在干掉了第二碗米饭之后，瞥见齐娜和艾莲娜都吃了几口之后，放下了餐具。。</br>　　“你们就吃这么一点点啊？”</br>　　“是啊～”齐娜很羡慕的看着大卫，笑道。</br>　　“要保持身材，就必须要控制自己的各种食物摄入量。。”</br>　　“我还没想让自己变成一个大胖子呢！”</br>　　“哈哈哈～”</br>　　大卫放下了餐具，起身走到齐娜面前，对苏珊眨了眨眼睛，弯腰直接把不明所以的齐娜抱了起来，掂了掂。。</br>　　“你也不算胖啊～”</br>　　“多吃点！”</br>　　齐娜哭笑不得的捶了他两下，笑道：“快把我放下来！”</br>　　“呵呵～”</br>　　“你别听那些所谓专家们。。说的那些少吃就能保持身材～”</br>　　“那都是忽悠人的鬼话！”</br>　　大卫放下了齐娜，走到了艾莲娜身边，把她也抱了起来，掂了掂。。</br>　　“嗯～你好像重了一点点。”</br>　　“继续保持！”</br>　　“多吃点啊～”</br>　　“去～”艾莲娜笑着翻了个大大的白眼。</br>　　“哈哈哈～”</br>　　。。。</br>　　经过大卫的这番折腾，餐桌上几人之间的气氛，显得更加轻松、自然了起来。</br>　　大卫重新坐在了位置上，拿起餐具，对齐娜问道。</br>　　“我记得是去年。。还是前年？”</br>　　“电视上有那么几天，总是在报道什么什么减肥法～”</br>　　“还有几位专家，在电视节目上公开diss那个减肥法。。”</br>　　“你知道吗？”</br>　　还没等齐娜回答，苏珊先举起了手，笑道：“我知道！”</br>　　“你说的那个是威特利减肥法！”</br>　　“电视上说，它是哈佛大学医学院的教授福兰特·斯佩泽发起，瓦尔特·威特利教授参与知道的饮食研究项目。。”</br>　　苏珊像个正在播报新闻的主持人一样，笑眯眯的说了这么大串。。</br>　　大卫很惊讶的砸吧了几下嘴，问道：“你平时吃的那些水果和蔬菜，不会就听了他的话吧？”</br>　　“是啊～”苏珊很自信的挺了挺胸脯，笑道。</br>　　“额。。哈哈哈～”</br>　　大卫实在是忍不住了，用双手捂着脸，大笑了起来～</br>　　齐娜在一边又伸手捶了他一下，解释道。</br>　　“苏珊说的这个威特利饮食法，主张的是食用大量的水果、蔬菜，和粗加工的谷物、植物油等等。”</br>　　“再加上鸡肉、海鱼，富含的蛋白质和对身体有益营养的搭配，可以让身材肥胖的人群预防、降低心脏病和糖尿病的发病率。”</br>　　“所以啊～威特利教授提出这个饮食法的宗旨是：更稳定的血糖、血压，更干净的血管，更轻的体重，全面提高身体健康的水平。”</br>　　大卫歪头看向了齐娜，忍着笑问道：“也就是说。。他提倡吃素减肥？”</br>　　“不啊～”</br>　　“鸡肉类、鱼虾蟹类等食物，都可以吃！”</br>　　“哦～”</br>　　大卫毫不在意的点点头，反问道：“有人对他的理论提出质疑吗？”</br>　　“额。。有！”</br>　　齐娜很无奈的把双臂抱在了胸前，笑道。</br>　　“７２年，心脏科医生罗伯特·阿特金斯（RobertAtkins），创造了一个健康饮食方法～”</br>　　“全称为阿特金斯健康饮食法，又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法，也被称作食肉减肥法。。”</br>　　“吃肉？哈哈哈～”</br>　　“它和威特利饮食法，是截然相反的喽？”</br>　　“。。是的！”</br>　　“阿特金斯医生，主张多吃肉和高蛋白，慢慢限制、降低碳水化合物的摄入量，直至每天都不进食任何的碳水化合物～”</br>　　“他认为，通过摄入大量的蛋白质＋限制碳水，可以让人们大大减轻体重，降低血脂。。”</br>　　大卫夹起了一块鱼肉，塞进了嘴里，笑问道：“然后呢？”</br>　　齐娜很无奈的耸了耸肩：“有人亲身体验过阿特金斯的这个方法～在短时间内，很是挺有效果的。。”</br>　　“短时间？几个月吗？”</br>　　“嗯～”</br>　　“前六个月左右，差不多能减去３０多磅的体重。。”</br>　　“之后，就很难再大幅降低体重了～”</br>　　大卫脸上露出了“果然如此”的表情，快速的吃完了最后一点米饭，笑道。</br>　　“阿特金斯，居然还是名心脏科的医生？！”</br>　　“呵呵～”</br>　　“总体来说，吃素是有助于控制体重，保持身体健康的一种饮食方式。”</br>　　“而且，很有助于降低心血管系统、脑血管系统的患病几率。。”</br>　　“但是！”</br>　　“保持均衡的饮食习惯和营养摄入量，再加上养成日常多运动的习惯，才是最佳、最健康的控制体重方法～”</br>　　“其实，我们。。都和猪一样！”</br>　　“是杂食动物～”</br>　　“多吃多运动，才能多长一些瘦肉。。”</br>　　“呸～你才是猪！”</br>　　“哈哈哈哈～”</br>　　几人都被苏珊的“犀利反击”，引得大笑了起来～</br>　　。。。</br>　　大半个小时后。</br>　　苏珊为自己的“一时口快”付出了代价。。</br>　　卧室里。</br>　　她穿着紧身衣，和还没换衣服的齐娜、艾莲娜、崔莹莹三人，神情各异的看着大卫按照“编写”出来的健身操动作要领，做着动作示范。。</br>　　“哎～你们看这里。。”</br>　　“对～”</br>　　“动作不要太快，幅度也不用太大～”</br>　　“微微感到腿部肌肉的疲劳感之后，我们就可以换下一个动作了～”</br>　　“换成原地踏步，或者像我这样左右跨步，把自己的呼吸调整好～”</br>　　“然后，我们进行下一个动作！”</br>　　“这个动作，主要是锻炼我们的小腿肌肉、大腿侧面肌肉，和臀部外侧肌肉。。”</br>　　“在做这个动作时，你们能很明显的感觉到，这些肌肉在发力，并且会有酸酸的疲劳感～”</br>　　“。。”</br>　　艾莲娜看着在原地蹦来蹦去的大卫，捂着嘴对身边的三女问道。</br>　　“他还真的会跳。。健身操啊？”</br>　　齐娜和苏珊对视了一眼，都转头看向了一脸惊讶的崔莹莹。</br>　　崔莹莹露出了一个苦笑，低声道：“他在伦敦的时候说过。。可我也没想到，他会来真的。。”</br>　　“额。。那我们要跟着一起练吗？”</br>　　“。。”四个心思各异的女人，都沉默了～</br>　　大卫看到她们几个脑袋，凑到了一起，很不爽的嚷道。。</br>　　“嘿～”</br>　　“我只是想教导你们锻炼身体而已～不用再开一次研讨会了吧？”</br>　　“切～”</br>　　苏珊很“勇敢”的站出来，向大卫表达着自己的不屑～</br>　　“你不就是喜欢看我穿紧身衣跳舞吗？”</br>　　“哈哈哈～没错！”</br>　　“你来啊～”</br>　　“来就来！”</br>　　苏珊走到了大卫的身后，学着他的动作，跟着他的节奏，一点点的学习了起来～</br>　　“来～你跟着我的节奏～”</br>　　“我们先原地原地踏步热身一下～”</br>